头部的大小和形状是由遗传、生理和环境等多种因素决定的，而头部毫无疑问是无法减肥的，但是可以通过一些方法来改善头型，让头部看起来更加匀称。

首先，要注意保持良好的姿势，头部应该向上提拉，不要低垂或者前倾，这样可以有效缩小头部的视觉效果。

其次，可以尝试剪短头发或者选用适合自己的发型，这样可以从视觉上让头部更加协调。

此外，可以多做头部按摩、拉伸等运动，增强头皮的血液循环，促进头发健康，减轻头部的压力感，从而改善头型。