夜班休息时，吃一些零食能够帮助缓解疲劳和压力，同时增加一些欢乐和调剂工作中的紧张。但是，也要注意零食的选择和数量，避免妨碍健康。此外，幽默也是一种良好的心态调节方式，可以增强人的抗压能力和适应能力，让工作更加愉快和轻松。在夜班中，难免会遇到不愉快的事情和疲劳的情况，但保持乐观的心态和一些幽默感能够有效地解决这些问题。