不能起到减肥的作用，

减肥本身是一个长期的过程，也是一个综合因素，我们一定要调整好心态，坚持养成规律的生活方式，锻炼身体，不要中断，在饮食上就是要控制，全面均衡营养，少食多餐的肉和蔬菜，还要注意多喝水，按时睡觉，慢慢咀嚼。