1 骑车的里程应该根据个人的体力和经验而定，一天多少公里并没有固定的标准。

2 对于刚刚开始骑车的新手，建议每天骑行10-20公里左右，逐渐增加里程，不要一开始就过度劳累，容易受伤。

3 如果你已经是有经验的骑手，那么可以根据自己的健康状况和骑行目的来制定里程计划，但是也要注意保护自己的身体，避免过度疲劳。