海藻钙的服用时间其实并没有严格的早晚之分。一般来说，无论是早上还是晚上吃海藻钙，只要你能确保在餐中或餐后不久服用，都有助于钙质的吸收。当然，如果你更习惯在早上摄取营养，那么早上吃海藻钙也是很好的选择。反之，如果你晚上更容易记住补充营养，那么晚上吃海藻钙也没问题。重要的是，要确保摄入足够的钙质，并遵循医生或营养师的建议。