热水袋的长条形和方形各有优缺点。长条形热水袋更加贴身，可以更好地贴合身体的各个部位，保暖效果更好。方形热水袋更加稳定，不易翻倒，适合在床上或沙发上使用。如果需要长时间使用热水袋，建议选择长条形热水袋，因为长条形热水袋的受力面积更大，不易变形，使用寿命更长。