饮品：

1. 冷饮：如冰镇果汁、冰镇茶饮、冰淇淋奶昔等，可以带来清凉口感，消暑解渴。

2. 酸梅汤：酸梅汤是夏季传统的清凉饮品，具有消暑解毒、生津止渴的功效。

3. 绿豆汤：绿豆汤也是夏季常见的饮品，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

零食：

1. 坚果：如开心果、核桃、杏仁等，富含营养，既可以作为小食，也可以作为能量补充。

2. 水果干：如葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等，口感酸甜可口，富含维生素和纤维素。

3. 饼干：如威化饼干、牛舌饼、曲奇饼干等，可以作为小食或搭配饮品食用。

4. 冰淇淋：冰淇淋是夏季最受欢迎的零食之一，可以选择各种口味和配料，满足不同的口味需求。

总之，夏天常备的饮品零食应该以清凉、解暑、营养为主，避免过于油腻和刺激的食物。同时，也要注意适量食用，避免过度摄入热量和不健康的成分。