不可以自己使用。

因为土地使用权属于国家所有，个人无法独占使用。

分摊土地使用权面积的目的是为了方便供地和规范土地使用，所以只能按照规定进行合理使用或者转让，不能自主使用或转让。

如果违法使用，会被处罚。

同时，随着土地市场的发展，政府对土地流转的规范也越来越严格，只有在法律允许的范围内才能进行流转和使用。

土地使用权的流转可以通过各种方式进行，包括竞买、拍卖、出租、出售等。

而在实际操作过程中，需要注意合法性和合规性，以避免违法使用和不当流转带来的不良影响。

为此，政府和相关部门需要加强监管和规范，使土地资源得到合理开发和利用。