大专生健身的方法如下：

制定科学合理的健身计划 。根据自己的身体状况、运动目标和时间安排等因素来制定。

注意安全，避免运动损伤 。运动前要做好热身，运动后要做好拉伸，避免肌肉僵硬。

养成良好的饮食习惯 。注意合理饮食，均衡营养，补充足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。

保持良好的心态 。健身不仅仅是锻炼身体，也是锻炼意志力的一种方式。

大专生健身还需要合理安排饮食、选择适合自己的运动方式等。