维修清单和定损单一般需要联系保险公司或者保险代理人，提交相关的索赔申请并进行审核之后，可以向保险公司或者第三方理赔公司申请提供维修清单和定损单。

保险公司或者第三方理赔公司会派遣定损员带着车辆到指定的修理厂进行估价和维修，然后出具维修清单和定损单。

车主可以通过联系保险公司或理赔公司的客服部门来查询相关信息，并进行接收维修清单和定损单的流程。