女人的大肚腩主要是由于身体脂肪堆积过多所致。原因包括过量食用高糖、高脂、高盐等不健康食物，缺乏运动，长期坐着以及年龄等因素。

同时，女性在绝经后，体内雌激素水平降低，新陈代谢减缓，使得身体更容易脂肪积累。

针对这一问题应该增加运动，控制饮食，摄入健康食物，例如蔬菜，水果，全麦制品等，避免过量热量的摄入，尤其是糖和脂肪，加强有氧运动和力量训练，帮助减掉腹部脂肪。