可以采取以下措施来减小光脚在楼房里跑的噪音： 1.在楼房上铺地毯或垫软垫可以有效减小噪音。

2.使用防噪音耳塞或者隔音耳机来降低噪音。

3.请尽量减少在居民区上楼梯或走廊行走。

使用楼梯或电梯尽量减少在走廊行走或跑步。

这样不仅可以减小噪音，还能避免对其他住户造成骚扰。