苹果生姜煮水是一种常见的减肥饮品，但并不能保证一定有效，减肥还需要结合合理的饮食和运动。

以下是苹果生姜煮水的正确方法：

材料：

- 苹果1个

- 生姜适量

- 水适量

步骤：

1.将苹果切成小块，姜切片备用。

2.将适量的水倒入锅中，加入姜片，大火煮沸。

3.将苹果块放入锅中，转小火慢慢煮煮10-15分钟。

4.若果煮至软烂后，可用勺子将苹果压烂，继续煮5-10分钟。

5.最后将煮好的苹果生姜水倒入杯中即可饮用。

注意事项：

1.苹果生姜煮水不能替代正餐，减肥期间仍需保持均衡饮食。

2.不要将生姜切得过细，否则会导致煮出来的水太辣。

3.姜片可以留在水中饮用，但是苹果块可以捞出来丢掉。