包括三点：1. 注意选择合适的发型师和美发产品。

选择专业的发型师和适合自己头发状况的美发产品是非常重要的，否则会导致头发受损甚至烫伤。

2. 在烫头之前必须对头发进行充分的保护。

使用专业的护发产品，如护发霜、护发素等，能够有效地减轻头发受损的程度。

3. 注意烫后的头发护理。

烫完头发之后需要给头发足够的营养和保湿，可以使用营养发膜或者其他护发产品。

此外，避免在烫完后使用过多的热风吹风机等电器，以免对头发造成二次伤害。

总之，要保持头发的健康，烫头时需要注意以上三点，尽量减少头发受损的情况。