自己的退休金是根据个人缴纳的社保和公积金的金额以及工作年限来计算的。可以通过查询个人社保和公积金账户的缴纳记录来确定自己的缴纳金额。

而工作年限则是指从参加工作到退休的年限，可以根据自己的实际工作时间来计算。一般来说，退休金的计算公式为：个人缴费基数×缴费年限×缴费比例。具体的退休金数额还需要根据社保和公积金政策的变化来进行调整。