孕妇长途坐车时需要注意以下几个方面以确保安全：

1. **行程规划**：尽量避免在孕早期和孕晚期长途旅行，这两个阶段胎儿的变化较大，风险相对较高。如果必须出行，最好选择孕中期。

2. **休息频繁**：长途旅行应适时停车休息，每两小时至少一次，以减轻下肢静脉压力，预防血栓形成。

3. **饮食注意**：旅途中应避免油腻食物，选择易消化且营养均衡的食物，并保持充足的水分摄入。

4. **穿着舒适**：穿着宽松舒适的衣服和鞋子，避免紧绷衣物对血液循环造成影响。

5. **座椅调整**：确保座椅可以调节至一个舒适的角度，最好是背靠并且腿部有适当支撑。

6. **腹部保护**：可以使用孕妇专用的腰带或护腹带来支撑腰部，减少长途颠簸对胎儿的不良影响。

7. **活动身体**：在休息站下车活动，做一些轻柔的伸展运动，促进血液循环。

8. **紧急准备**：随身携带孕妇的健康手册、紧急联系人信息以及必要的医疗用品。

9. **监测胎动**：留意胎动情况，若感觉胎动异常应及时就医。

10. **避免驾驶**：孕妇最好避免自己开车，因为长时间紧张握方向盘和刹车可能会对胎儿产生不良影响。

11. **咨询医生**：在计划长途旅行前，应先咨询医生的意见，了解自身的健康状况是否适合长途旅行。

遵循这些注意事项可以帮助孕妇更安全地进行长途旅行，但如果有任何不适或担忧，应立即寻求专业医疗帮助。