1 在百米途中跑，可以通过腾空来增加速度和距离。

2 腾空的原因是，当我们在地面上奔跑时，受到来自地面的反作用力，限制了我们的速度和距离，而通过腾空，我们可以减少这种反作用力，从而更快地前进。

3 在百米途中跑时可以通过推动地面并弹跳起来，或者在跑步时蹬起双腿来腾空，这样可以有效地增加速度和距离。

但需要注意的是，在跑步中使用腾空动作需要保证自己的安全，避免发生意外。