蛋白质矫正是通过在头发上涂抹含有蛋白质的护理产品，然后利用高温加热，促进蛋白质的吸收，从而使头发变得更加顺滑、柔软，还可以提高毛囊的活力，缓解头发的干燥，在一定程度上预防过度脱发。而拉直是使用化学物质来改变头发的形状，使其变直。此方法通常需要使用到含有化学成分的直发剂，会改变头发内部的化学结构，可能会对头发造成一定的伤害。
因此，从对头发的伤害角度来看，蛋白质矫正相对较小。然而，无论是蛋白质矫正还是拉直，都会对头发造成一定的负担和损伤，建议在选择做头发护理时，要慎重考虑，尽量避免频繁进行此类操作，以免对头发造成过度的伤害。