>百科大全> 列表
坚持深蹲的好处
时间:2025-04-13 10:35:30
答案

在做这种动作时,可以拉伸腿部肌肉,同时也可以增加关节的活动范围,提高关节的灵活度。对于改善关节的僵硬和弹响有一定的帮助,但在深蹲前需要进行适当的热身运动

推荐
Copyright © 2025 尺寸百科网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图