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转胯和转腰的正确方法
时间:2025-04-13 14:39:13
答案

转胯和转腰是舞蹈中常见的技术,正确的做法是:转胯时,以胯部为轴心,带动下肢绕身体中轴旋转;转腰时,以腰椎为轴心,带动上肢绕身体中轴旋转。在转胯和转腰的过程中,都要保持身体的平衡和稳定,同时要注意控制旋转的速度和幅度,避免对身体造成损伤。

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