苹果12的快充设计确实可以快速充满电池，但是也会导致电池消耗更快。为了延长电池寿命和减少充电频率，可以采取以下措施：

1.不要充电到100%，80-90%就可以了。

2.使用官方充电器和数据线，避免使用不知名的充电器。

3.避免在手机电量过低时充电，尽量让电量保持在20%以上。

4.关闭不必要的功能和应用程序，减少电池的耗电量。

5.定期清理电池，避免堆积灰尘或污垢，影响电池性能。