可能因为缺乏兴趣或是精神状态不够好。

缺乏兴趣可以导致对学习内容的不关心，进而产生无聊、疲惫的情绪，这样很容易让人犯困。

如果是身体状况或是睡眠不足等因素造成的精神状态欠佳，则可能需要优先解决身体问题，保证身体健康，再考虑学习时间和方式的调整。

如果想要避免犯困，可以尝试给自己树立一定的学习目标、培养兴趣点，调整学习方式并保持良好的精神状态。

同时也需要从日常生活习惯、饮食、运动等方面进行调整。