如果邻居砸了你的后窗玻璃，第一时间需要确保安全，防止任何人受伤。其次，和邻居进行交流，了解情况并尽快解决问题。如果没有达成解决方案，可以向物业或警方寻求帮助，并及时修复受损的窗户。在处理此事时，要保持冷静、理性，避免情绪化处理，以免导致更大的纷争。