富硒高钙羊奶粉和益生菌都有其独特的功效，其效果各有千秋。富硒高钙羊奶粉富含丰富的硒和钙质，可以增强骨骼和免疫力，促进身体发育和健康。而益生菌则可以帮助维护肠道健康，促进消化吸收，增强免疫力，防止便秘等情况。因此，具体选取哪种产品要看个人情况和需求。

若是身体营养不良，建议选择富硒高钙羊奶粉；若是需要调节肠道菌群，改善肠道健康，建议选择益生菌。