1 健身犯困是因为身体在运动过程中消耗了大量的能量，导致疲劳感增加，从而产生困倦的感觉。

2 健身过程中，身体会进行大量的肌肉运动和能量消耗，同时也会释放出一些代谢产物，如乳酸等，这些物质会积累在身体中，导致疲劳感增加，进而引发困倦。

3 此外，健身过程中也会增加大脑中的血液流量，使得大脑更加活跃，从而增加了睡眠的需求，进而产生困倦感。