攀岩对身体的要求比较高。

攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以让人获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。

攀岩运动比较耗体能，所以注定人的体魄会经过攀岩运动得到训练。身体方面好处比较显着的有，手的抓力、手臂弹性的力气以及腿的蹬力和腰腹的力气。