增加室内温度：可以通过使用电暖器、空调、暖风机等设备来提高室内温度。

增加衣物：穿上保暖的衣服，如羽绒服、毛衣、保暖内衣等，以保持身体温暖。

使用热水袋或暖手宝：在睡觉前将热水袋或暖手宝放在被窝里，可以让身体更快地暖和起来。

加强室内通风：适当开窗通风可以让室内空气更加流通，减少室内潮气，提高室内温度。

改善室内环境：可以在宿舍内放置一些绿植，增加室内湿度，同时也可以净化空气。

调整饮食：多吃一些高热量、高营养的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，可以帮助身体保持温暖。

注意保暖细节：在睡觉时，可以使用毛毯或被子将脚部和腿部包裹起来，避免脚部和腿部受凉。

加强锻炼：适当进行一些室内运动，如瑜伽、跳绳等，可以促进身体血液循环，提高身体免疫力。