麦片本身是一种富含碳水化合物的食物，通常会被作为早餐的选择。虽然麦片中还含有蛋白质和脂肪，但是主要成分还是碳水化合物。如果你每天的摄入热量超过了你消耗的热量，那么你也许会增加体重。但是，麦片本身并不会直接导致体重增长。实际上，如果你只是选择适量的麦片，和其他健康的食物搭配，麦片可以成为一个营养丰富的选择，而不用担心增加体重。最重要的是，要保持适量食用，并与均衡的饮食和适量的运动配合。