爪蟾分公母的方法主要可以从体型、婚垫和泄殖腔三个方面来观察。

首先，从体型上看，雄性爪蟾的身体长度通常在7-11厘米，而雌性爪蟾的身体长度则在9-14厘米。雌性爪蟾的身体较为肥实且扁平，头部较小，皮肤光滑，眼睛和鼻孔较大，腹面呈现苍白色。

其次，婚垫也是区分爪蟾公母的一个显著特征。雌性爪蟾的婚垫较为凸起，产卵时呈现粉红色。而雄性爪蟾的婚垫较小，呈现海色。

最后，从泄殖腔来看，雄性爪蟾的泄殖腔比雌性爪蟾的泄殖腔小。在产卵前，雌性爪蟾的泄殖腔唇会明显地突出并变成红色。

综上所述，通过观察爪蟾的体型、婚垫和泄殖腔，我们可以较为准确地分辨出爪蟾的公母。希望这个回答对你有所帮助。