想要看到前锯肌，对体脂的要求比较高，一般来说，男性要达到8-12%的体脂，女性则需要达到16-20%的体脂。前锯肌位于腹部的两侧，需要较低的体脂才能充分展现出来。不仅要有低体脂，还需要进行适当的训练才能更好地塑造腹肌线条。

因此，如果想要露出前锯肌，除了要注意饮食控制以外，一定要坚持每周进行全身训练，注重腹部的刺激训练。