羊腰子是一种营养丰富的食材，但是不能直接给宝宝食用。首先需要将羊腰子剁成小块，然后用盐水（盐水比例为500g水+5g食盐）泡制30分钟去腥味。

接着用开水焯水1-2分钟，去除血沫，然后用清水再洗一遍。

最后和蔬菜、米饭或面条一起烹饪，炖煮时间一般为半小时以上，直到羊腰子软烂易嚼。另外，需要注意不要加太多调料，避免过于刺激宝宝的口味和消化道。