夏天天气炎热人体新陈代谢加快，并且容易出汗，这个季节每天锻炼别的季节消耗能量多，对于肥胖者想减肥的人是个好时机。

另外夏天锻炼大量出汗，能更多排出身体的毒素是身体更健康。