俯卧撑身体抖动的原因是肌肉没有足够的力量来维持身体的稳定性。

当身体接近疲劳状态时，肌肉的控制力就会下降，造成身体的抖动。

这也是为什么做俯卧撑是个很好的训练肌肉的方式。

当肌肉逐渐适应抬起自己的体重时，肌肉力量会得到显著提升，身体的稳定性也会变好。

此外，除了俯卧撑之外，还有很多其他的训练方法可以提升肌肉力量和身体的稳定性，比如举铁、健身操等，可以根据个人的需要和兴趣选择合适的训练方式。