如果你的花盆里有虫害，可以采取以下方法来解决：

1. 拆除植物并更换花盆土，将植物的根部轻轻清除幼虫和虫卵。

2. 使用杀虫剂或有机垫肥来阻止或杀死虫卵和幼虫。要记得根据包装上的说明使用，并避免在空气流通不良的地方使用。

3. 将盆土暴露在阳光下或温水里浸泡一段时间，这可以帮助杀死土中的虫卵和成虫。

4. 食盐洒在盆土上，这对一些虫类绝对有杀伤作用，不过要注意不能过强烈，以免伤害到植物。

5. 给插在土里的大蒜、鼠尾草这样的植物，因为它们带有天然的防虫特性。

以上方法可以有效地解决花盆虫害问题。建议平时养护时注意，加强照顾与管理，避免虫害发生，并及时进行消除和预防。