每100克中的能量含量，一般情况下约为370-390千卡。但是，燕麦片的热量也会因品牌和不同添加物的差异而有所不同。如果需要准确的热量信息，应查看产品包装上的营养成分表。此外，燕麦片是一种低GI食品，有助于控制血糖和提高饱腹感，因此适合作为早餐或健康小食。