含钙高的蔬菜有：小白菜，100克/117克的矿物质；荠菜，100克/375毫克；紫菜，每100克的紫菜相等于二百克的钙；茴香，100克/154毫克；芥蓝，100克/121毫克，以上这些都是含钙量堪比牛奶的蔬菜。