在主线路上接出来插座和灯开关，需要考虑安全问题，可以按照以下步骤进行：

- 关闭电源：确保电路中没有电流，以免发生触电事故。

- 选择电线：根据需要选择适当规格的电线，一般插座选用2.5平方毫米的电线，灯开关选用1.5平方毫米的电线。

- 剥线：将电线两端的绝缘层剥去一定长度，一般为1厘米左右。

- 接线：将电线的一端接到主线路的接线端子上，另一端接到插座或灯开关的接线端子上，注意要确保电线连接牢固。

- 绝缘处理：用绝缘胶带将电线的接头部分包裹起来，以防止漏电。

- 检查：接好线后，检查电路是否通畅，有无短路或断路的情况。

- 通电测试：确认电路无误后，可以开启电源，测试插座和灯开关是否正常工作。

需要注意的是，在进行电路改造时，必须遵守相关的安全操作规程，确保操作安全。同时，最好请专业的电工进行施工，以确保施工质量和安全。