录音乐和自己的声音，你可以尝试这样操作：

首先，确保你有一个录音设备，可以是手机、录音笔或者专业的录音设备。

然后，找一个安静的环境，减少噪音干扰。

接着，打开录音设备，调整音量和音质设置，确保录制效果清晰。

最后，开始录制，可以是唱歌、朗诵或者演讲，录完后保存并检查录音效果，不满意可以重新录制。