晚上

粗盐热敷的最佳时间没有特别规定，粗盐热敷一般晚上进行，睡觉之前就可以。 每次热敷的时间可以控制在15-30分钟，时间过短可能达不到效果，若是时间过长容易对皮肤产生刺激