马拉松341是一种训练方法，在跑步训练中通过不同的速度和距离来提高耐力和速度的综合训练。它得名于其主要训练距离为3英里（约等于4.8公里），4英里和1英里，加起来即为342，减去1得到341。 这种训练方法可以帮助跑步者提高肌肉耐力和心肺功能，从而更好地应对马拉松这种长距离的比赛。但需要注意的是，这种训练方法需要根据个人情况和能力合理安排训练计划，避免过度训练导致伤害。