海鳌虾属于一种海产品，作为常见的食物，海鳌虾中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。适当食用海鳌虾，可以补充一定身体消耗的营养和能量，在一定程度上能够避免出现营养不良等现象。

海鳌虾的蛋白质还可以增加饱腹感，有助于缓解饥饿，并且其脂肪含量较低，为高蛋白低脂肪食物，适合有减肥需求的人群食用，适量进食通常不会导致机体出现肥胖等情况