1.放松身体：当笑的时候，身体会放松。这有助于减轻身体和肌肉的紧张程度，从而减少压力和焦虑感。

2.释放快乐荷尔蒙：当笑的时候，大脑会释放多巴胺、内啡肽等快乐荷尔蒙，这些荷尔蒙有助于提高心情和幸福感。

3.提高免疫力：笑能够刺激人体产生更多的抗体和免疫细胞，从而提高身体的免疫力。