水基灭火器喷在身上可以在短时间内隔热，大约可以保护身体1-2分钟左右。然而，这并不意味着可以使用水基灭火器来逃生或保护自己免受火灾伤害。因为火焰可以在空气中持续燃烧，同时水基灭火器的作用是消除火源，而不是切断火焰的供氧源。

因此，如果遇到火灾，最好立即远离火源，并遵从消防事件的安全指示，采取适当的逃生措施，确保自身的安全。