湖南正宗的四大下饭菜是剁椒鱼头、红烧肉、口味花生米和干锅花菜。剁椒鱼头是湖南传统美食，酸辣味道浓郁，香气扑鼻，鱼肉鲜嫩。红烧肉是湖南家常菜，烹饪技巧独特，味道鲜美，肥而不腻，口感极佳。口味花生米是湖南小吃，麻辣味道扎实，咸香可口，特别适合当下酒菜。

干锅花菜则是湖南传统农家菜，菜品色彩鲜艳，口感丰富，味道鲜美，入口即化。这四道菜品不仅是湖南人餐桌上的必备佳肴，也是吸引游客来湖南品尝美食的重要因素。