枕木枕头的优点是它的外层由木质构成，相较于普通枕头的材质来说更加坚实厚重，能够起到一定程度的支撑和按摩作用，而木材本身对身体有温热感，也有利于保暖。

然而，枕木枕头也有显著的缺点，比如不易清洁、易受潮、易生虫等问题。由于枕木枕头没有可以拆卸的可清洗内胆，所以过多使用时间后，枕头内部可能会滋生细菌或异味，需要定期清理。

此外，由于木头的水分含量和热胀冷缩性质，受气候和环境影响较大，易受潮、变形，长时间放置未使用的枕木枕头也容易滋生虫蛀。