乌鲁木齐2024年中考体育项目包括必测项目和选测项目。其中，必测项目为1000米长跑（男生）和800米中长跑（女生）。选测项目则包括立定跳远、50米短跑、坐位体前屈、跳绳和掷实心球，考生可以从这些项目中自主选择。

请注意，具体的考试要求和标准可能会根据教育部门的规定和实际情况进行调整，建议考生及家长及时关注当地教育部门的通知，了解最新的考试要求。同时，考生在备考过程中也应注重全面发展和提高各项身体素质，为取得更好的成绩打下坚实的基础。