首先进入手机系统设置，在“开发者选项”里找到“USB调试”并开启；

然后下载一款录屏软件，如“AirDroid”或“AZ Screen Recorder”等；

运行软件，启动录屏功能，设置录制参数，开始录制；

完成录制后，停止录制并保存视频文件。注意手机存储空间要足够，录制过程中不要频繁退出应用或进行其他操作，以免影响录制效果。