1. 在聊天时可以尽量避免谈论与生理期相关的话题，以免引起不必要的尴尬和困扰。

2. 如果出现需要讨论或照顾的情况，可以尽量委婉地表达，给予足够的理解和支持，不要让女性朋友感到尴尬或不舒服。

3. 另外，提醒女性朋友在生理期注意身体卫生和休息，合理安排学习和工作，让她们以更好的状态去应对生理期带来的不适和压力。