31-8k EQ的调整需要根据实际场景进行调整。首先确定需要调整的频段，比如低频、中频或高频。然后在对应频段上进行增益或削减，注意要避免过度调整，否则会导致声音失真。

同时，还需要考虑声音的整体平衡，比如低频太强会影响人声清晰度，高频过强会让声音显得尖锐刺耳。因此，需要进行细致的调整，将不同频段的声音调整到合适的水平，以达到最佳听感。