400米全程不能变道，只能在自己的道里跑。

因为在最外道的选手一圈跑道的距离最长，为了公平起见，越外圈的选手起跑越靠前，保证了每位选手的公平性。

100米、200米、400米都属于短跑，是不允许选手变道的。

800米、1500米在第一个100米后有一条抢道斜线，在抢道斜线前不可变道，之后就可以随意变道了。

3000米比赛人数较少，一条起跑线。出发即可抢道压道。人数较多时，会分两条起跑线，一条在1-4道（内道），另外一条在5-8道（外道）。并且在5道左侧道有立锥等明显标志，沿着起跑线延伸到第一个直道的开始的线（即800m压道线，同时在终点线延长线上）。发令后，内道即可压道抢道。外道的可以直接抢道到5道上，并一直在5道上跑，一直到800m压道线之后才能抢道到1道，和内道组合并。

5000米及更远距离的比赛项目，则不再限制，开始即可抢道。